درباره این کتاب
خلاصه کتاب هنر تمرکز: همة ما دوست داریم در کاری که انجام می‌دهیم بهترین باشیم و توانایی‌هایمان را در بالاترین سطح ارائه بدهیم؛ ولی همیشه عواملی مانند افکار، احساسات گوناگون و صداهای مزاحم وجود دارند و نمی‌گذارند روی کارمان تمرکز کنیم. گاهی نیز برای افزایش تمرکز، دست‌به‌دامانِ داروها و روش‌های درمانی می‌شویم. تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که عامل اصلی از بین‌برندة تمرکز، اضطراب است و کسانی که در معرض استرس و اضطراب هستند، از تمرکز کافی برخوردار نیستند و در انجام کارها بهره‌وری پایینی دارند. اما خبر خوب این است که تمرکز در کار، مهارتی است که با تمرین می‌توان به آن دست یافت. در این کتاب، نویسنده آمریکایی ایرانی‌الاصل - آقای پدرام شجاعی- که پیش از این کتاب موفق هنر توقف زمان را به رشته تحریر درآورده است، با تکیه بر تجارب شخصی و همچنین تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن، مقوله تمرکز را موشکافی کرده و ممارست‌ها و راهکارهایی برای ارتقاء و تقویت آن ارائه داده است. بیشتر افراد گمان می‌کنند که تمرکز، یک امر ذاتی و تغییر آن ناممکن است؛ در حالی‌که در این کتاب خواهیم آموخت که تمرکز، یک امر اکتسابی است و باید هر روز پرورش و جهت داده شود و هر فردی با هوش عادی خود، می‌تواند به آن دست یابد؛ پس اگر به‌دنبال پاسخی برای این سؤال هستید که «چگونه تمرکزمان را می‌توانیم افزایش دهیم؟ » مطالعه این کتاب می‌تواند کمک مؤثری به شما کند. با درنظرگرفتن راهکارهای افزایش تمرکز مطرح‌شده در این کتاب می‌توانید یک قدم به‌سمت داشتن زندگی متمرکزتر نزدیک شوید، و فرقی نمی‌کند که یک دانش‌آموز، کدبانوی خانه‌دار، یک فریلنسنر و یا مدیر یک سازمان باشید. ضرب‌المثل روسی می‌گوید: اگر دو خرگوش را تعقیب کنید، هیچ‌کدام از آنها را نمی‌گیرید؛ اما امروزه ثابت شده است با افزایش مهارت‌های نرم – از جمله تمرکز- تعقیب و گرفتن دو خرگوش نیز میسر است!
